verju
верю
Массаж для щек
Упражнения для лица (так называемый фэйсбилдинг), направленные на восстановление упругости мимических мышц, кожи щек, помогут восстановить его овал. Важно вовремя начать. Начните с верхней части обвисших щек:
- Надуйте обе щеки, задержите воздух в течение 5-10 секунд и резко расслабьте. Повторите упражнение 10-15 раз;
- Вновь наберите воздух в рот, раздув щеки, но на этот раз погоняйте его вверх-вниз, вправо-влево, затем по кругу. Проделайте все эти действия 10-15 раз;
- Набранный в щеки воздух выдувайте толчками, через тонкую щелочку между губами. Должно получаться «Пух-пух-пух». Сделайте 10 таких вдохов и выдохов. Затем выдувайте воздух попеременно через уголки губ. Количество повторений то же;
- Положите ладони на лицо: середина ладони на губах, пальцы – на щеках. Улыбайтесь, сопротивляясь при этом пальцами. Не забывайте расслаблять щеки после каждой улыбки;
2
Не забудьте и про укрепление нижней части щек:
- «Разговор двух обезьянок». Наложите верхнюю губу на нижнюю, затем наоборот. Повторите 10-15 раз;
- Вытяните шею, приоткройте рот и выставите нижнюю губу, направляя ее к носу. Расслабьтесь;
- Вытяните губы как можно сильнее, сложите их трубочкой и почмокайте.
Все эти упражнения не только помогут уменьшить эффект «бульдожьих щечек», но и улучшить форму губ. Их контур станет более четким, а сами губы чуть увеличатся в размерах.
4
Каждый вечер и утро проводите похлопывания полотенцем по подбородку. Для этого смочите его в подсоленной воде, скрутите в жгут и, то натягивая, то расслабляя, сделайте массаж подбородка и нижней части щек. После этого умойтесь и нанесите увлажняющий крем.

@темы: секреты красоты